“程菲跳”创造者——原中国体操女队队长世界冠军程菲

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程菲1988年5月29日出生于湖北省黄石市黄石港区,前奥运冠军,原中国体操女队队长。2001年,程菲进入国家体操队。2004年,程菲在雅典奥运会中获得在女子自由操第四名。2005年,程菲获得东亚运动会女子跳马银牌;同时在第38届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军,不仅刷新了中国女子跳马项目的历史,程菲的动作还被国际体坛命名为“程菲跳” 。2006年,程菲获得第39届世界体操锦标赛女子跳马冠军;同时摘得第15届亚运会体操女子跳马桂冠。2007年,程菲在第40届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军,实现该项目的三连冠 。2008年,程菲获得北京奥运会体操女子团体金牌,并获得女子跳马季军 。2012年6月,程菲宣布退役,转型为教练。


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1999年,程菲进入湖北省队,教练是毛燕玲、李玉民。2001年,程菲进入国家队,教练是陆善真、刘群琳 。2003年,程菲凭借“踺子小翻接直体后空翻转体540度(9.7分起评)的动作在日本少年比赛中获得跳马冠军,并且在亚洲锦标赛上一举夺得跳马、女子自由操两块金牌。2004年,程菲代表中国队出征雅典奥运会。在女子自由操的比赛中,程菲获得了第四名。雅典奥运会之后,程菲重点训练跳马 。2005年11月,在东亚运动会女子跳马决赛中,程菲出现失误,最终以9.256分的平均分获得银牌 ;在澳大利亚举行的第38届世界体操锦标赛女子跳马决赛中,程菲以9.656分获得冠军。程菲不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军,刷新了中国女子跳马项目的历史,她的动作被国际体坛命名为“程菲跳” 。2006年7月,程菲在体操世界杯中国站的比赛中,以15.400分摘得女子自由操金牌。10月,在丹麦阿胡斯举行第39届世界体操锦标赛中,程菲以15.712分获得了女子跳马冠军 。12月,在多哈举行第15届亚运会体操女子跳马的比赛中,程菲以15.400分获得冠军。


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2007年4月,在体操世界杯卢布尔雅那站比赛中,程菲在跳马、女子自由操、平衡木项目上摘得三枚金牌 。9月,在斯图加特举行的第40届世界体操锦标赛女子团体决赛中,程菲与李珊珊等人以183.450分的成绩获得女团亚军 ;在女子跳马决赛中,程菲以15.937分获得跳马冠军,实现该项目的三连冠;在女子自由操决赛中,程菲在结束动作上出现失误,最后获得第五名 。11月,程菲担任中国女子体操队队长 。2008年5月,在体操世界杯中国天津站中,程菲分别以15.925分、15.550分、14.975分获得平衡木、女子自由操、跳马的金牌 。8月,程菲与邓琳琳等人代表中国队以188.900分击败美国队,获得中国体操史上第一个女团奥运金牌,创造历史 ;在跳马决赛中,程菲出现严重失误,以15.562分获得季军;在女子自由操项目上,程菲再次出现失误,最后获得第七名;在平衡木决赛中,程菲以15.950分摘得一枚铜牌 。12月,在西班牙马德里举行的国际体联体操世界杯总决赛中,程菲以两跳15.050的均分战胜瑞士选手阿丽拉·卡斯林,获得跳马冠军;在女子自由操比赛中,程菲以15.375分摘得桂冠 。2009年5月,程菲以14.875分获得第十一运会体操预赛暨全国体操锦标赛女子自由操冠军 。2011年5月,在全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛跳马比赛上,程菲两跳获得了14.825的均分,摘得银牌。2012年4月,在体操世界杯淄博站跳马比赛中,程菲以14.512分的成绩获得复出后的首枚金牌 。5月,程菲在上海国际体操中心以14.662分获得全国体操锦标赛暨奥运选拔赛跳马冠军;在女子自由操决赛中,程菲以13.625分排名第三 。6月,程菲在进行一个自由操动作训练时,跟腱断裂。在陆善真的提议下,25岁的程菲宣布退役,尝试转型为教练。


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​程菲在跳马上有两大杀手锏,一是“程菲跳”(踺子后手翻转体180度接前空翻转体540度),二是踺子后手翻转体900度空翻,难度都达到了6.5的A分 。程菲的跳马动作以难度大著称于世。综观整个体操界,能完成的人也是屈指可数。由于手中握有这两个杀手锏,使得程菲在奥运赛场必能霸气十足,从而在心理上威慑对手 。中国体操女队向来都是高低杠强项,腿部项目的跳马和自由体操都比较弱。程菲能够弥补中国体操女队这一个缺口,确实是难得。九枚世界大赛金牌,世锦赛跳马三连冠,单届世锦赛夺取三金,程菲创造中国女队前无古人恐怕也后无来者的伟大纪录 。从一个人激发整支运动队脱胎换骨的角度来讲,世界体操历史上还很少有人能像程菲做的这样完美。程菲不但用个人的超强实力弥补了中国队腿上项目的短板,而且还从精神层面上率领小师妹们拼杀在世锦赛的赛场上。程菲世锦赛女子跳马三连冠的战绩直逼霍尔金娜在高低杠创造的五连冠;她一个人填补整支运动队弱项的促动作用更是不容低谷 。2001年到2005年,程菲是世界上唯一在跳马上两个动作都是10分起评的女运动员。在2005年第38届世锦赛上,程菲成为中国体操历史上第一位女子跳马世界冠军。在那次世锦赛跳马决赛中,程菲成功完成了“踺子后手翻转体180度接前直空翻转体540度”这一超高难动作。国际体操联合会将其命名为“程菲跳”。